Connaissez-vous l'apport calorique d'un hamburger, d'un verre de Coca, d'un paquet de chips ? Non ? Dans nos fast-food de France et de Navarre, la rapidité, la facilité et l'ambiance potentielle que l'on peut créer avec ses amis sont des facteurs d'affluences et bien évidemment des FCS.

Voici une sélection d'aliments composant notre paysage de la malbouffe et disponibles près de chez vous !

Concernant le grignottage - la principale cause d'obésité en France - il est nécessaire de savoir qu'un petit paquet de chips est suceptible de destructurer tout votre équilibre alimentaire. Il suffit parfois d'un petit creux en plein milieu de l'après midi pour céder. Puis vient l'heure du dîner, heure à laquelle la faim se fait normalement ressentir. Petit dîner, résultat, à 23h00 petit creux et je vous laisse deviner la suite, grignottage. Ci-dessous une sélection de produits néfastes pour votre équilibre alimentaire si vous les consommez entre les repas et souvent.

 Sachant qu'une femme à des besoins énergétiques pouvant varier entre 1800 et 2200 Kcal/jour et que pour un homme l'apport quotidien doit être situé entre 2200 et 2700 Kcal/jour, faites le calcul, une MacDo le midi, un paquet de chips dans l'après midi, quelques cacahuètes pour l'apéro et croque-monsieur accompagné de son milk-shake pour le dîner et vous en êtes déja à plus de 2730 Kcal. Alors certes, ce n'est pas si élevé que cela, mais trouvez-vous que cela soit représentatif d'un repas équilibré ?

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